Voyager avec des enfants peut susciter quelques inquiétudes pour les parents. Partir à l’aventure avec nos petits est tout à fait possible, même à l’autre bout du monde, à condition de prendre quelques précautions. En tant qu’infirmière et maman d’une famille de globe-trotteurs, je partage avec vous mes conseils santé pour voyager en famille sereinement et ne revenir qu’avec de beaux souvenirs !

Avant le départ – prévenir et anticiper les risques pour la santé des plus jeunes

Pour que tout se passe bien, mieux vaut partir en pleine forme et bien préparer votre trousse à pharmacie. Voici quelques étapes à suivre avant le départ pour profiter pleinement de vos vacances avec les enfants.

Faire un point médical avant le départ

Une visite chez votre médecin généraliste est indispensable. Elle permet de faire un bilan de santé et de vous préparer en fonction de votre destination.
Votre médecin pourra :

  • Évaluer l’état de santé de vos enfants ;
  • Identifier les risques sanitaires spécifiques à votre séjour ;
  • Vous prescrire les médicaments essentiels pour composer une trousse de voyage adaptée ;
  • Vérifier les vaccinations et vous donner d’éventuelles recommandations vaccinales.

Selon les destinations, une consultation dans un centre de vaccinations internationales peut être indiquée.

Pensez également à vous rendre chez un dentiste si nécessaire. Mieux vaut éviter une rage de dents au milieu de vos vacances.

Identifier les risques sanitaires de la destination

Chaque région présente des risques spécifiques liés :

  • Au climat : coups de soleil, insolation, engelures ;
  • À la faune : morsures, piqûres d’insectes, envenimations ;
  • À la flore : plantes urticantes ou toxiques ;
  • Aux maladies endémiques : paludisme, fièvre jaune, dengue…

Vous trouverez de nombreuses informations pratiques et conseils par pays sur le site du ministère des affaires étrangères français.

Certaines destinations sont déconseillées aux jeunes enfants, notamment les régions où sévit le paludisme. En effet, plusieurs traitements préventifs sont contre-indiqués aux enfants. Demandez conseil à votre médecin pour les prophylaxies pédiatriques.

    Souscrire une assurance et préparer les documents de santé

    Une assurance rapatriement est indispensable, surtout avec des enfants. Certaines cartes bancaires incluent une assurance, mais vérifiez bien les conditions. Vérifiez les points suivants dans votre contrat d’assurance :

    • La couverture des soins pédiatriques à l’étranger ;
    • Les clauses pour le rapatriement médicalisé ;
    • La possibilité de téléconsultations avec un pédiatre en cas d’urgence ;
    • La durée de la couverture.

    Assurez-vous d’emporter une copie des ordonnances pour tout traitement en cours. Les réglementations internationales sur les médicaments peuvent être strictes, en particulier pour les stupéfiants. Une carte européenne d’assurance maladie (CEAM) est aussi recommandée pour un voyage dans l’Union européenne.

    À retenir avant le départ 

    • Visite médicale indispensable
      • Bilan de santé des enfants, prescriptions adaptées, vérification des vaccinations.
      • Si besoin, consultez un centre de vaccination internationale.
    • Connaissance des risques sanitaires de la destination
      • Climat
      • Faune
      • Flore
      • Maladies endémiques
    • Assurance et documents de santé
      • Souscrivez une assurance rapatriement adaptée, vérifiez la couverture pédiatrique.
      • Emportez les ordonnances de tout traitement suivi par vos enfants.
      • N’oubliez pas votre carte européenne d’assurance maladie ou votre carnet de vaccinations internationales selon les situations.
    petite fille tenant une mappemonde gonflable dans les bras

    Partir avec une trousse à pharmacie adaptée aux enfants

    Pour préparer votre trousse à pharmacie, appuyez-vous sur le médecin qui suit vos enfants. Il connait leur état de santé et sera le plus à même de vous donner les bons conseils selon la destination et la durée de votre séjour.

    Il est utile d’avoir 2 trousses à pharmacie : une qui ne vous quitte pas de la journée pour d’éventuels petits bobos (piqûres d’insectes, plaies, échardes…) et une plus complète qui reste dans votre logement.

    Trousse de premiers soins à garder sur soi

    • Crème solaire indice 50 adaptée aux enfants et resistante à l’eau ;
    • Répulsif antimoustique et anti-tique adaptés aux enfants et à la zone géographique ;
    • Tire-tique et pince à épiler ;
    • Crème anti-coup ;
    • Médicaments contre la douleur et la fièvre ;
    • Désinfectant, compresses stériles et pansements pour les petites blessures et spécial ampoules ;
    • Sérum physiologique pour nettoyer les yeux et les petites plaies ;
    • Traitement habituel si indiqué ;
    • Médicaments contre le mal des transports, si nécessaire.

    Trousse à pharmacie complète à laisser dans l’hébergement 

    • Thermomètre électronique ;
    • Paire de ciseaux ;
    • Reserve de compresses et de pansements (secs et hydrocolloïdes) ;
    • Bandes ;
    • Matériel stérile à usage unique (aiguilles, seringues pour les cas spécifiques) ;
    • Crème hydratante ;
    • Crème apaisante en cas de brûlures ;
    • Solutés de réhydratation orale ;
    • Antidiarrhéique ;
    • Antivomitif ;
    • Laxatif.

    Sur avis médical :

    • Antibiotiques ;
    • Antihistaminique pour les réactions allergiques ;
    • Anti-inflammatoire ;
    • Collyre et gouttes auriculaires (en cas de besoin) ;
    • Tout autre médicament jugé utile par votre médecin.
    petite fille rêvant à son futur voyage en famille devant sa valise en préparation

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    Pendant le voyage – être vigilant, prévenir et réagir en cas de problème médical

    Quelques mesures de précautions simples et faciles à mettre en œuvre sont indispensables pour diminuer le risque de maladies ou d’accidents pendant votre séjour et d’en éviter les complications.

    En cas de fièvre ou de symptômes inquiétants, consultez rapidement un médecin sur place. 

    Soyez d’autant plus vigilant si vous voyagez dans une zone où le paludisme est présent. Dans ce cas, prenez un avis médical dans les 24h.

    Vous trouverez la liste des professionnels de santé recommandés par le gouvernement français auprès des ambassades et consulats de chaque pays.

    Prévenir les infections cutanées

    Se laver quotidiennement à l’eau et au savon, puis bien se sécher, permet d’éviter bon nombre d’infections de la peau. Prêtez une attention particulière aux pieds.

    Inspectez régulièrement la peau de vos enfants pour détecter d’éventuelles lésions ou parasites, comme des piqûres, plaies, ou tiques.

    En cas de plaie, nettoyez, désinfectez et couvrez soigneusement la zone pour éviter toute surinfection. Veillez également à ne pas laisser la plaie macérer.

    Si votre enfant est mordu par une tique, retirez-la rapidement à l’aide d’un tire-tique, désinfectez la zone, et surveillez la zone pendant les quatre semaines suivantes. En cas d’apparition d’une rougeur, consultez un médecin.

    L’hygiène des mains est également primordiale, surtout avant de préparer ou de consommer des aliments. Encouragez vos enfants à se laver les mains régulièrement tout au long de la journée.

    Éviter les troubles intestinaux

    On estime que 80 % des maladies contractées en voyage sont dues à de l’eau contaminée. Il est donc indispensable de ne boire que de l’eau parfaitement potable, exempte de bactéries, virus, parasites et polluants (métaux lourds, produits chimiques). Au moindre doute, privilégiez l’eau en bouteille et soyez vigilant quant aux glaçons.

    Pour éviter les troubles digestifs, tels que la tourista, respectez la règle d’or « Boil it, cook it, peel it or leave it » : consommez uniquement des aliments bouillis, cuits ou pelés. Dans certaines régions, il est plus prudent d’éviter les crudités, les laitages, la viande et le poisson non cuit à coeur, ainsi que les aliments contenant des œufs crus, comme la mayonnaise.

    Ces précautions sont d’autant plus importantes pour les enfants, qui sont plus vulnérables aux infections gastro-intestinales. En suivant ces quelques règles, vous pourrez profiter des délices culinaires du monde entier en toute sécurité.

    À retenir pendant le voyage

    • Consultation médicale rapide
      • En cas de fièvre ou de symptômes inquiétants, consultez un médecin sur place. En zone de paludisme, un avis médical sous 24h est essentiel.
      • Retrouvez la liste des professionnels de santé recommandés auprès des ambassades et consulats français.
    • Prévention des infections cutanées
      • Inspectez leur peau pour détecter piqûres, plaies ou tiques.
      • Hygiène des mains indispensable avant de manger ou de préparer des repas.
    • Précautions alimentaires 
      • Buvez exclusivement de l’eau potable, idéalement en bouteille.
      • Respectez la règle « Boil it, cook it, peel it or leave it ». Évitez crudités, laitages, viande/poisson crus et produits à base d’œufs crus dans les zones à risque.
    famille en visite dans une ville pendant un voyage

    Prévenir la déshydratation en cas de diarrhée

    Les enfants se déshydratent plus rapidement que les adultes, surtout en cas de diarrhée, ce qui nécessite une vigilance accrue. Pour prévenir ce risque, il est recommandé d’utiliser des solutés de réhydratation orale, à reconstituer avec de l’eau potable en suivant les instructions (généralement 1 sachet pour 200 ml d’eau). En cas de vomissements, offrez de petites quantités à intervalles réguliers.

    Soyez attentif aux premiers signes de déshydratation : soif excessive, lèvres sèches, fatigue et perte de force. Si ces symptômes apparaissent, il est essentiel de consulter un médecin sans tarder. Dans les cas plus graves, les signes incluent des yeux cernés et enfoncés, une peau sèche et pâle, et des urines peu abondantes.

    Il est également conseillé de consulter un médecin si votre enfant :

    • a moins de deux ans ;
    • ne peut pas s’hydrater à cause de vomissements importants ;
    • présente une diarrhée aiguë (plus de trois selles liquides en quelques heures) ;
    • a de la fièvre associée ;
    • a du sang ou des glaires dans les selles ;
    • souffre d’une diarrhée persistante ou qui s’aggrave après deux jours.

    Se protéger des risques liés à l’environnement

    Les risques environnementaux en voyage peuvent être variés selon le climat, la faune, la flore et les maladies locales. Voici quelques précautions à prendre pour protéger vos enfants.

    Risques climatiques (coup de soleil, insolation, engelures)

    Pour prévenir les coups de soleil et l’insolation, habillez vos enfants avec des vêtements légers, mais couvrants, un chapeau et appliquez une crème solaire adaptée. Assurez-vous également qu’ils boivent suffisamment d’eau par temps chaud et évitez les sorties entre 12 h et 16 h, lorsque le soleil est au plus fort.

    En cas de froid intense, veillez à bien couvrir leurs extrémités (doigts, orteils, oreilles et nez) pour éviter les engelures.

    Précautions face à la faune et la flore (morsures, piqûres, plantes toxiques)

    Lors de vos explorations dans la nature, encouragez vos enfants à ne pas toucher les plantes ou animaux inconnus. Évitez de laisser traîner des restes de nourriture, car cela peut attirer des insectes ou des animaux nuisibles. Gardez toujours votre trousse de premiers soins à portée de main pour soigner les éventuelles piqûres, morsures ou irritations.

    Maladies endémiques (paludisme, fièvre jaune, dengue)

    Avant de partir, renseignez-vous sur les maladies présentes dans les zones que vous visiterez. Suivez les recommandations en matière de vaccinations et de traitements préventifs spécifiques. Pour éviter les piqûres d’insectes, souvent vectrices de maladies, utilisez des répulsifs adaptés aux enfants et privilégiez les vêtements longs et couvrants.

    ▶️À lire aussi : 20 idées d’activités pour occuper les enfants un jour de pluie

    père et son jeune enfant au bord de la mer

    À retenir 

    • Prévention de la déshydratation en cas de diarrhée
      • Utilisez des solutés de réhydratation orale .
      • Offrez de petites quantités d’eau régulièrement en cas de vomissements.
      • Soyez attentif aux signes de déshydratation : soif, lèvres sèches, fatigue. Consultez un médecin si les symptômes persistent ou s’aggravent.
      • Protection contre les risques climatiques
        • Chaleur : vêtements légers, crème solaire, hydratation régulière, éviter les sorties entre 12 h et 16 h.
        • Froid : couvrir les extrémités (doigts, orteils, oreilles, nez) pour éviter les engelures.
      • Précautions face à la faune et la flore
        • Ne laissez pas les enfants toucher des plantes ou animaux inconnus.
        • Gardez la trousse de premiers soins à portée de main pour traiter piqûres et irritations.
      • Prévention des maladies endémiques
        • Renseignez-vous sur les vaccins et traitements préventifs.
        • Utilisez des répulsifs antimoustiques et privilégiez les vêtements longs pour protéger vos enfants contre les insectes.
      père et son jeune enfant au bord de la mer

      À retenir 

      • Prévention de la déshydratation en cas de diarrhée
        • Utilisez des solutés de réhydratation orale .
        • Offrez de petites quantités d’eau régulièrement en cas de vomissements.
        • Soyez attentif aux signes de déshydratation : soif, lèvres sèches, fatigue. Consultez un médecin si les symptômes persistent ou s’aggravent.
        • Protection contre les risques climatiques
          • Chaleur : vêtements légers, crème solaire, hydratation régulière, éviter les sorties entre 12 h et 16 h.
          • Froid : couvrir les extrémités (doigts, orteils, oreilles, nez) pour éviter les engelures.
        • Précautions face à la faune et la flore
          • Ne laissez pas les enfants toucher des plantes ou animaux inconnus.
          • Gardez la trousse de premiers soins à portée de main pour traiter piqûres et irritations.
        • Prévention des maladies endémiques
          • Renseignez-vous sur les vaccins et traitements préventifs.
          • Utilisez des répulsifs antimoustiques et privilégiez les vêtements longs pour protéger vos enfants contre les insectes.

        Au retour du séjour en famille – rester attentif à l’état de santé des enfants

        Même si tout s’est bien déroulé pendant le voyage, il est important de continuer à surveiller la santé de vos enfants au retour. Voici quelques points de vigilance à garder en tête.

        Vérifier l’état de la peau

        Examinez régulièrement la peau de vos enfants pour repérer tout signe d’infection. Si votre enfant a été piqué par des insectes ou s’est fait de petites plaies, poursuivez les soins locaux. En cas de rougeurs, démangeaisons ou éruptions cutanées, consultez votre médecin pour un avis.

        Surveiller l’apparition de fièvre

        La fièvre peut se manifester après le retour et peut indiquer une infection à incubation longue. Si votre enfant paraît fatigué, prenez sa température. Soyez particulièrement vigilant si vous avez séjourné dans une zone à risque de paludisme. En cas de fièvre, consultez un médecin dans les 24 heures.

        Observer le transit intestinal

        Les changements alimentaires en voyage peuvent parfois perturber le transit de vos enfants. Si des troubles gastro-intestinaux, comme une diarrhée persistante ou une constipation se manifestent, il est conseillé de consulter un médecin.

        Continuer les traitements prophylactiques

        Si vos enfants ont suivi des traitements préventifs pendant le séjour, assurez-vous de bien continuer ces médicaments comme prescrit, même après le retour.

        À retenir au retour du voyage

        • Surveillez l’état de la peau
          • Poursuivez les soins pour les piqûres ou petites plaies.
          • Consultez un médecin si des rougeurs ou démangeaisons apparaissent.
        • Soyez attentif à la fièvre 
          • Prenez la température en cas de fatigue inexpliquée.
          • En cas de séjour en zone à risque de paludisme, consultez un médecin dans les 24 h en cas de fièvre.
        • Surveillez le transit intestinal
          • Les troubles digestifs persistants (diarrhée ou constipation) nécessitent un avis médical.
        • Continuez les traitements préventifs
          • Si des médicaments prophylactiques ont été prescrits pour le voyage, poursuivez-les comme indiqué, même après le retour.
        famille se promenant dans une forêt

        À retenir au retour du voyage

        • Surveillez l’état de la peau
          • Poursuivez les soins pour les piqûres ou petites plaies.
          • Consultez un médecin si des rougeurs ou démangeaisons apparaissent.
        • Soyez attentif à la fièvre 
          • Prenez la température en cas de fatigue inexpliquée.
          • En cas de séjour en zone à risque de paludisme, consultez un médecin dans les 24 h en cas de fièvre.
        • Surveillez le transit intestinal
          • Les troubles digestifs persistants (diarrhée ou constipation) nécessitent un avis médical.
        • Continuez les traitements préventifs
          • Si des médicaments prophylactiques ont été prescrits pour le voyage, poursuivez-les comme indiqué, même après le retour.
        famille se promenant dans une forêt

        Vous voilà prêt·e à vivre de nouvelles aventures avec vos enfants ! J’espère que ces conseils vous aideront à préparer un voyage serein et mémorable en famille. La santé de vos petits explorateurs est précieuse : soyez vigilant·e, prévoyant·e, et prêt·e à réagir si nécessaire.
        Bon voyage !

        Checklist trousse à pharmacie

        Pour ne rien oublier, téléchargez notre liste des indispensables à mettre dans votre trousse à pharmacie de voyage.